Buah naga merupakan buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus, serta berasal dari negara Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan. Namun, buah naga juga dibudidayakan di beberapa negara di Asia seperti Taiwan, Indonesia, Malaysia, Vietnam dan Thailand. Jenis buah ini merupakan buah yang rendah kalori dan juga memiliki banyak sekali nutrisi, seperti vitamin B, vitamin C, fosfor, kalsium, protein, captin, fiber, dan antioksidan. Selain itu, buah naga sangat baik jika dikonsumsi setiap hari. Banyak khasiat yang dihasilkan dari buah naga. Seperti berikut ini khasiat buah naga yang perlu diketahui sebelum mengkonsumsinya.
1. Mencegah Kanker
Kandungan lycopene yang terdapat dalam buah naga, ternyata dapat mengurangi resiko terkena kanker. Selain itu, buah naga juga mengandung banyak antioksidan hytoalbumin, yang dapat membantu mencegah pembentukan karsinogenenik (zat penyebab kanker) dalam tubuh. Kandungan serat yang tinggi, fosfor, kalsium, serta vitamin C dan vitamin B2 pada buah naga dapat membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh, yang salah satunya dapat menyebabkan tumbuhnya sel kanker. Cobalah untuk mengkonsumsi buah naga setiap hari, jika ingin mendapatkan khasiat buah naga yang sesungguhnya. Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi secara rutin.
Baca juga : Khasiat Teh Hitam yang Perlu Diketahui Sebelum Mengkonsumsinya
2. Mencegah Keguguran dan Kelahiran Prematur
Ibu hamil yang rajin mengkonsumsi buah naga akan terhindar dari resiko keguguran dan kelahiran prematur lho. Karena buah naga mengandung asam folat, yang memiliki fungsi untuk memperkuat janin. Anda dapat mengolahnya menjadi minuman jus atau sebagai salad buah yang akan dikonsumsi untuk cemilan.
3. Mencegah Kulit Kering
Siapa sangka khasiat buah naga yang lainnya adalah, dapat mencegah kulit kering. Ini sangat cocok dikonsumsi oleh Anda yang berada di bawah paparan dinginnya pendingin ruangan. Selain menggunakan lotion yang harus dilakukan adalah mengkonsumsi buah-buahan, seperti buah naga ini. Karena buah naga mengandung vitamin C yang tinggi, serta juga memiliki kadar air setinggi 90%, sehingga dapat menjaga kelembaban kulit dengan maksimal.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah naga mengandung vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta juga dapat merangsang aktivitas antioksidan lainnya. Tidak hanya itu saja, kandungan vitamin B1, B2,dan B3 serta zat besi, fosfor, niasin, dan serat memiliki peranan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, dengan rutin mengkonsumsi buah naga juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka luar mau pun luka yang ada di dalam tubuh.
Baca juga : 5 Hal yang Wajib Diketahui Bagi Pecinta Kopi Agar Dapat Manfaatnya
5. Membantu Meredakan Batuk dan Asma
Tidak hanya mencegah kanker, namun ternyata khasiat buah naga dapat meredakan batuk dan asma. Hal ini disebabkan karena buah naga mengandung vitamin B3 yang terbukti mampu untuk meredakan asma dan batuk. Jika saat ini Anda sedang mengalami batuk dan sesak napas, tidak ada salahnya untuk mencoba mengkonsumsi buah naga ini. Selain rasanya manis dan segar, Anda akan mendapatkan khasiatnya.
Itulah khasiat buah naga yang perlu diketahui sebelum mengkonsumsinya. Pastikan Anda selalu rutin mengkonsumsi buah setiap hari. Hal ini dianjurkan demi kelancaran sistem pencernaan dan kesehatan tubuh. Anda dapat mengkonsumsi buah saat pagi hari sebagai pengganti sarapan nasi. Mengkonsumsi buah saat sarapan akan berdampak baik bagi kesehatan, terutama dapat mencegah terjadinya kantuk di siang hari.
