Tidur teratur dan efektif diketahui memiliki banyak manfaat termasuk memberikan kesehatan dan kesegaran, memperbaiki suasana hati dan mengendalikan berat badan. Manfaat yang didapat dari tidur begitu besar sehingga ada nasihat bagi kita semua dalam bahasa Inggris yaitu sleep on it. Nasihat ini diberikan saat kita harus membuat keputusan yang sulit. Tapi apakah kamu tahu bahwa tidur juga dapat meningkatkan kreativitas? Kamu mungkin bertanya-tanya apa hubungan antara tidur dan kreativitas; apakah mereka benar-benar terhubung satu sama lain?
Kami beritahu bahwa tidur tidak seperti yang kebanyakan orang pikir: bahwa saat kamu tidur, otakmu ikut tidur, seperti sebuah komputer. Pernyataan tersebut tidaklah benar, karena tidur meningkatkan kinerja, memori, dan tentu saja kreativitas; otakmu melakukan sesuatu yang produktif.
Menurut riset terdahulu, tidur berhasil membantu otakmu dalam membuat hubungan antara memori dan ide yang tidak berhubungan sama sekali antara satu dan yang lainnya. Dengan membuat hubungan tersebut, kemungkinan mendapatkan ide kreatif atau inspirasi akan meningkat.
Saat tidur orang terkadang juga melakukan apa yang disebut lucid dream. Apa itu? Lucid dream adalah saat di mana si pemimpi sadar bahwa mereka sedang mengalami sebuah mimpi. Terdapat teknik-teknik lucid dream yang dapat dipelajari sehingga orang dapat mengendalikan mimpi-mimpi mereka. Lucid dream dapat membantu meningkatkan kreativitasmu karena kamu dapat menjelajahi kemungkinan-kemungkinan baru dan segar secara bebas tanpa adanya peraturan yang berlaku seperti di dunia nyata.
Dan sekarang saat kamu sudah mau bangun dari tidur, kamu melalui sebuah keadaan yang disebut hypnopompic. Selama saat ini, otakmu penuh dengan gambar-gambar dari mimpi-mimpi yang kamu alami. Itulah mengapa banyak orang kreatif mengatakan bahwa inspirasi datang pada saat akan bangun. Laporan mengatakan bahwa orang memberikan hasil terbaik dari kerja mereka segera setelah mereka bangun.
Sebagai kesimpulan, tidur bukan hanya bagus untuk kesehatan tetapi juga otak. Jadi jika kamu ingin menjadi lebih kreatif, kamu dapat tidur sebentar sebagai tambahan dari tidur teraturmu pada malam hari.
