Untuk kamu yang punya segudang aktivitas, tentu dibutuhkan energi yang cukup besar pula. Apalagi di jaman sekarang, mobilitas setiap orang sangat tinggi. Seperti kamu yang punya segudang aktivitas mulai dari sekolah, les, ekstrakulikuler atau bahkan nongkrong bersama teman-teman. Kalau kamu tidak memerhatikan kesehatan dan pola hidup, maka kamu akan dengan mudah terserang penyakit dan sakit-sakitan akibat tubuh yang kelelahan. Maka dari itu, mulai sekarang kamu harus bisa menjalani pola hidup sehat. Ini beberapa alasan kenapa kamu harus bergaya hidup sehat sejak masih remaja.
- Energi yang maksimal
Memiliki banyak kegiatan memang melelahkan. Rasa lelah tersebut akan membuatmu terlihat letih dan lesu dimana hal tersebut tidak akan enak untuk dilihat. Dengan memiliki pola hidup sehat, energimu akan melimpah. Jadi meskipun kamu memiliki segudang aktivitas, kamu tidak akan mudah merasa lelah karena kamu punya energi berlebih.
- Menambah harapan hidup
Berdasarkan hasil survey yang diterbitkan Public Library of Science Medicine, dikatakan kalau orang yang berolahraga teratur, tidak merokok, tidak mengonsumsi alkohol, dan mengonsumsi makanan bergizi mendapatkan harapan hidup tambahan selama 14 tahun. Kalau kamu juga ingin mendapatkan harapan hidup selama itu, maka tidak ada alasan lagi untuk tidak memiliki pola hidup sehat mulai dari sekarang.
- Jauh dari penyakit
Penyakit bisa menyerang kapan saja. Apalagi untuk kamu yang tidak menjalani pola hidup sehat. Kesempatanmu untuk terserang berbagi macam penyakit akan semakin besar. Dengan bergaya hidup sehat, kesempatanmu terserang penyakit akan jauh berkurang. Mulai sekarang biasakan untuk berolahraga teratur, makan makanan sehat dan yang pasti selalu lakukan kegiatan positif dan bepikir positif.
- Memperbaiki penampilan
Siapa yang tidak mau punya penampilan good looking? Semuanya pasti mau kan? Dengan menjalani pola hidup sehat, dipastikan penampilanmu akan semakin baik dan menarik. Mengonsumsi makanan sehat yang kaya vitamin dapat menyehatkan kulit, rambut kuku hingga mata. Wajahmu akan bersinar, gesture tubuh menarik dan yang pasti akan membuatmu merasa lebih pede dalam menjalani hari-harimu.
- Sehat secara mental
Berdasarkan hasil penelitian American Journal of Psychiatry, gaya hidup sehat dan asupan makanan bergizi membantu mencukupi kebutuhan dan nutrisi otak. Jika otak ternutrisi dengan baik, otak akan jadi lebih sehat dan kamu tidak mudah merasa depresi. Padahal depresi, terlalu banyak pikiran dan tekanan di otak akan berpengaruh besar pada kesehatan dan daya tahan tubuh.
- Hemat pengeluaran
Karena kamu sudah menjalani pola hidup sehat, maka risiko terserang penyakit akan berkurang. Jadi kamu tidak perlu mengeluarkan uang untuk biaya berobat. Ingat bahwa biaya berobat juga tidak murah. Uangmu bisa disimpan atau ditabung untuk pengeluaran lain yang lebih penting kan?
Nah, itu tadi 6 alasan kenapa kamu harus bergaya hidup sehat sejak dini. Jika kamu sudah melakukannya dari sekarang, tentunya kebiasaan sehat ini akan terus berlanjut hingga kamu dewasa nanti.
