Mengawali hari senin bagi sebagian orang merupakan hari yang menyebalkan. Padahal jika dapat melakukan beberapa kegiatan ini di senin pagi, maka hari senin Anda jauh lebih produktif. Seperti 5 kegiatan ini, yang wajib Anda lakukan.
1. Melakukan Gerakan Kecil
Biasanya setiap bangun tidur orang akan lebih suka bermalas-malasan di tempat tidur selama mungkin. Nah dengan begitu Anda akan merasa jauh lebih lelah dan tidak bersemangat menghadapi hari senin. Untuk itu cobalah lakukan gerakan kecil seperti pemanasan sebelum melakukan kegiatan di pagi hari. Ternyata hanya dari gerakan kecil akan membawa Anda lebih bersemangat dan menjadikan diri semakin produktif.
2. Melakukan Meditasi
Jika dirasa tubuh membutuhkan sesuatu yang menenangkan hati, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mencoba untuk melakukan kegiatan meditasi. Kegiatan yang satu ini dapat Anda lakukan ketika bangun tidur atau setelah melakukan beberapa aktivitas sebelum ke tempat kerja. Lakukanlah sejenak seperti di taman belakang rumah, atau hanya di kamar.
Baca juga : 10 Manfaat Meditasi yang Ternyata Bagus Untuk Kesehatan Fisik dan Mental
3. Mengkonsumsi Sayuran
Cobalah untuk mengkonsumsi beberapa jenis sayuran untuk menstabilkan kondisi tubuh Anda serta beberapa hormon yang ada dalam tubuh. Tidak banyak orang yang menyukai sayuran hijau, padahal jika Anda mencoba untuk mengkonsumsi semua jenis sayuran kebutuhan vitamin akan terpenuhi. Untuk itu jika Anda menginginkan hari senin menjadi produktif, cobalah untuk mengkonsumsi sayuran.
4. Menonaktifkan Aktivitas Gadget
Gadget memang tidak dapat jauh dari yang namanya gengaman tangan seseorang, tapi tahukan Anda bahwa terlalu sering menggunakan gadget akan berdampak buruk pada sistem metabolisme tubuh. Sebab, paparan sensor dari layar gadget akan menyerap energi Anda dan menjadi lelah. Terutama pada bagian mata, untuk itu cobalah tidak memegang gadget saat Anda bangun tidur.
Baca juga : Mengisi Waktu Usai Lulus Kuliah dengan Beberapa Hal Ini Agar Tidak Menganggur
5. Menghabiskan Waktu Sesaat Bersama Keluarga
Tidak ada salahnya untuk sekedar berkumpul dengan keluarga di meja makan atau di ruang keluarga sebelum memulai aktivitas di luar rumah. Dengan begitu Anda akan merasakan kenyaman dan semangat yang mengalir dari energi para keluarga. Terutama bagi mereka yang telah memiliki buah hati, untuk hal yang satu ini sangatlah disarankan. Energi yang diberikan oleh anak-anak akan berdampak jauh lebih besar untuk Anda yang menginkan hari senin yang produktif.
Itulah 5 kegiatan pagi yang harus Anda coba, untuk menyambut hari senin yang lebih produktif lagi. Jika Anda tidak dapat melakukan semua kegiatan tersebut, pilihlah yang dapat dilakukan pagi hari sebelum beraktivitas..
