Suara serak seperti kodok, pasti bikin Anda tidak nyaman saat bepergian dan berbicara dengan orang lain. Mungkin, Anda mengalami yang namanya radang tenggorokan. Penyakit yang satu ini memang selalu hadir saat berpuasa. Sebab, ketika berbuka puasa harusnya Anda jangan mengkonsumsi minuman dingin dan makanan pembuka dengan minyak berlebih seperti gorengan. Kedua jenis makanan pembuka ini memang menggiurkan, tapi akan memudahkan Anda untuk terjangkit radang tenggorokan. Untuk itu sebelum mudik pastikan Anda sudah terbebas dari yang namanya radang tenggorokan. Berikut ini cara bebas radang selama berpuasa.
1. Mengkonsumsi Jus Delima
Cobalah mengkonsumsi jus delima saat berbuka puasa. Sebab, buah pome atau buah delima memiliki kandungan asam ellagic. Kandungan itulah yang dapat mengurangi radang tenggorokan, bahkan sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan. Untuk itu tidak ada salahnya mengkonsumsi jus delima agar terbebas dari radang sehingga perjalanan mudik mengasyikan.
Baca juga : Ternyata Buah-buahan Ini Harus Sering Dikonsumsi Selama Berpuasa
2. Mengkonsumsi Jus Jeruk
Anda juga dapat mengkonsumsi jus jeruk untuk meredakan radang tenggorokan. Kandungan vitamin c dalam jeruk dapat membantu memperbaiki asupan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Untuk hasil yang maksimal Anda dapat menambahkan madu dalam campuran jus jeruk tersebut. Minumlah saat berbuka puasa dan saat sahur, agar lebih cepat mereda.
3. Mengkonsumsi Kopi
Beruntunglah Anda yang ketika berbuka puasa mengkonsumsi kopi. Sebab, ternyata kopi dapat mengurangi radang tenggorokan selama berpuasa. Selain itu, mengkonsumsi kopi dapat menghambat penyakit jantung. Namun, yang disarankan adalah kopi murni bukan kopi dalam bentuk kemasan atau kopi siap saji. Kopi yang masih dalam bentuk biji-bijian cenderung lebih banyak memiliki manfaatnya, dan dari segi rasa juga berbeda. Banyak yang lebih menyukai kopi alami dari biji kemudian digiling, daripada kopi siap saji dan dalam kemasan.
Baca juga : Ternyata Ini Rahasianya Agar Tidak Makan Berlebih Saat Berbuka Puasa
4. Perbanyak Minum Air Putih
Cobalah untuk rutin mengkonsumsi air putih, agar kondisi tenggorokan bebas radang dan badan juga tidak mudah terjangkit panas dalam. Biasanya karena mengkonsumsi terlalu berlebihan makanan yang digoreng akan lebih mudah terjangkit radang tenggorokan.
5. Mengkonsumsi Susu Jahe
Bagi Anda yang menyukai tanaman herbal seperti jahe, dapat dikonsumsi saat berbuka puasa. Dengan tujuan untuk mencegah dan bebas radang selama menjalani ibadah berpuasa.
Itulah macam-macam minuman bebas radang yang baik untuk dikosumsi selama berpuasa. Sehingga tidak mengganggu perjalan mudik Anda yang mungkin masih dalam masa berpuasa. Selamat mencoba.
