Mungkin Anda saat ini sedang mengalami ngantuk luar biasa setelah nonton piala dunia. Sehingga mendapatkan dampak tidak semangat bekerja hingga badan merasa lemas. Jika dibiarkan akan menjadi dampak buruk terhadap kinerja Anda di kantor. Untuk itu cobalah lakukan 4 hal ini untuk mencegah atau mengatasi ngantuk setelah nonton piala dunia.
1. Olahraga
Tidak ada salahnya jika melakukan beberapa kegiatan olahraga ringan sebelum melakukan aktivitas. Seperti melakukan senam ringan hingga berlari-lari kecil di sekitar halaman rumah. Ternyata olahraga dapat mengatasi ngantuk setelah nonton piala dunia.
Baca juga : Ide Seru Liburan Hemat Tanpa Mengeluarkan Banyak Uang
2. Berpikir
Cobalah untuk berpikir mengenai pekerjaan Anda saat ini. Alihkan semua pikiran yang santai, sebab akan membuat Anda makin merasa kantuk. Untuk itu, berusahalah untuk berpikir dengan tujuan mengalihkan rasa ngantuk setelah nonton piala dunia.
3. Makan Sehat dan Perbanyak Minum Air Mineral
Anda dapat mencoba dengan makan makanan sehat dan perbanyak minum air mineral. Makanan sehat ternyata dapat mengatasi kantuk dan mengembalikan kesegaran tubuh. Cobalah mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran serta beberapa minuman sehat lainnya.
4. Tidur Siang
Cobalah untuk melakukan kegiatan tidur siang. Jika kantuk terasa saat di kantor, maka cobalah setelah makan siang Anda beristirahat sejenak. Tidak ada salahnya untuk melakukan tidur siang sekitar 10 sampai 20 menit, setelah itu jangan lupa untuk meyegarkan diri dengan mencuci muka. Tidur sebentar dengan kualitas yang baik, akan membuat Anda terbebas dari rasa kantuk.
Baca juga : Tetaplah Sehat: Olahraga Saat Bekerja Itu Mungkin
5. Cobalah Mengkonsumsi Kopi
Jika Anda tidak ingin tidur siang, cobalah untuk mengkonsumsi kopi. dengan Anda mengkonsumsi kopi dapat juga mengatasi rasa kantuk berlebih seharian. Apabila tidak ingin mengkonsumsi kopi, Anda dapat mencoba untuk mengkonsumsi sesuatu yang terasa asam. Biasanya sesuatu yang asam akan mengubah rasa kantuk menjadi rasa yang terjaga.
Itulah beberapa hal yang akan menghilangkan ngantuk setelah nonton piala dunia. Sehingga Anda dapat tampil sempurna di kantor tanpa harus mengganggu kinerja Anda dan pekerjaan. Anda dapat melakukan beberapa hal tersebut. Selain itu, Anda juga harus menyediakan beberapa vitamin untuk kesegaran stamina.
