Saat pagi tiba, biasanya tidak jarang orang mengkonsumsi minuman hangat semacam kopi. Dengan alasan, agar lebih menambah stamina serta menghalau kantuk. Namun, tidak hanya kopi saja, ada beberapa orang yang suka mengkonsumsi minuman lain pengganti kopi yaitu teh. Selain aromanya yang membuat tubuh rileks, ternyata teh memiliki khasiat lain untuk menghalau kantuk. Seperti beberapa aneka jenis teh berikut ini.
1. Teh Jahe
Jenis teh yang satu ini memang tidak memiliki kadar kafein di dalamnya. Namun, kesegaran yang diberikan jahe dapat membantu Anda memulai pagi lebih bersemangat. Bahkan, pedasnya jahe dapat menghalau kantuk secara perlahan. Selain itu, hangatnya jahe akan membantu meningkatkan stamina dalam tubuh. Teh jahe, juga baik untuk mendorong sistem pencernaan di pagi hari. Sehingga, dapat membersihkan saluran pencernaan lebih alami.
Baca juga: Fakta Unik Tentang Teh yang Belum Pernah Diketahui Sebelumnya
2. Teh Ginseng
Terbuat dari akar ginseng pahit dan dipercaya memiliki lebih banyak manfaat kesehatan, dibandingkan semua jenis teh yang ada. Minuman ini sudah dikenal di China selama ratusan, bahkan ribuan tahun yang lalu. Jenis teh ini dipercaya mampu meningkatkan energi pada tubuh, mengurangi stress, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga dapat mengatasi penyakit diabetes. Anda dapat mencoba minum teh ginseng ini di waktu pagi, agar tubuh semakin segar untuk melakukan aktivitas lainnya.
3. Teh Masala Chai
Jenis teh yang berasal dari India ini, memiliki kandungan kafein cukup untuk dikonsumsi. Selain mengandung kafein, masala chai ini juga mengandung ragam rempah yang bermanfaat untuk tubuh. Seperti kapulaga, kayu manis, pala, cengkeh, jahe, serta beberapa rempah lainnya yang dapat menambah cita rasa dari teh khas India tersebut. Khasiat lainnya adalah dapat mengatasi demam dan flu, serta meningkatkan imunitas tubuh.
4. Teh Kunyit
Teh kunyit dipercaya dapat meningkatkan sistem imun, mengurangi inflamasi, mengurangi gejala artritis, serta mencegah kanker dan alzheimer. Mereka yang memiliki kerusakan hati dan batu empedu disarankan rutin mengkonsumsi teh kunyit. Kesegaran kunyit ini akan lebih terasa jika menambahkannya dengan madu sebagai pemanis alami. Jenis teh yang satu ini selain menyehatkan, dapat juga menghalau kantuk di pagi hari.
5. Teh Hijau
Siapa yang tidak kenal dengan jenis teh yang satu ini. Teh hijau, dipercaya memiliki manfaat bagi tubuh. Kandungan kafein pada teh hijau juga tinggi, tapi memiliki efek menenangkan. Teh hijau juga kaya antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak sedikit orang yang rutin mengkonsumsi teh hijau setelah mereka mengetahui manfaatnya. Bahkan, ada beberapa orang yang percaya bahwa teh hijau dapat membantu proses diet. Selain itu, mengkonsumsi teh hijau secara rutin dapat bermanfaat untuk kecantikan kulit. Seperti menjaga kesehatan kulit, menghilangkan jerawat, menghilangkan sakit kepala, hingga mengurangi resiko kanker.
Baca juga : Jenis Makanan dan Minuman yang Dikonsumsi Bersama Sangat Bermanfaat
6. Teh Matcha
Sedikit berbeda dari teh hijau, matcha merupakan bentuk terkonsentrasi dari teh hijau yang kaya akan antioksidan, klorofil, dan serat. Selain memberikan suntikan kafein dan meningkatkan energi, teh matcha juga dipercaya dapat membantu mencegah penyakit jantung dan baik bagi mereka yang menderita diabetes tipe dua, serta membantu memerangi kanker. Kandungan kafein dalam matcha lebih pekat daripada teh hijau biasa, yaitu 35 ml per setengah sendok teh. Terdapat pula asam amino L-theanine yang menambah level energi dan mengurangi stres, dengan cara meningkatkan aktivitas gelombang alpha di otak. Dengan begitu, jenis teh ini sangat cocok dikonsumsi pada pagi hari.
Itulah beberapa jenis teh yang dapat mengganti kopi di pagi hari. Misalnya, saat sedang bosan dengan minuman kopi, Anda dapat mencobanya dengan membuat teh. Bahkan, Anda dapat mengkreasikan teh tersebut dengan beberapa menu kudapan lain.
