Timun adalah jenis sayuran yang memiliki ragam fungsi, mulai dari sebagai lalapan hingga obat menurunkan darah tinggi. Namun selain itu masih ada manfaat timun yang perlu diketahui. Seperti berikut ini manfaat timun yang belum pernah diketahui sebelumnya.
1. Menurunkan Berat Badan
Tidak hanya mampu menurunkan tekanan darah saja, ternyata timun juga bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Kandungan kalori pada timun cukup rendah, sehingga tidak akan membuat berat meningkat secara signifikan jika rajin mengkonsumsinya.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada timun dapat membuat orang yang mengkonsumsinya merasakan kenyang lebih lama, sehingga Anda dapat mengontrol asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Manfaat timun yang satu ini sudah pasti menjadi paling banyak dicari. Sebab banyak orang yang ingin menurunkan berat badan.
Baca juga : Manfaat Alpukat yang Harus Anda Ketahui Sebelum Mengkonsumsinya
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat timun yang lainnya adalah dapat melancarkan sistem pencernaan. Kandungan serat yang tinggi pada timun dapat melancarkan sistem pencernaan. Rutin mengkonsumsi timun minimal tiga kali dalam sehari, akan membuatmu terhindar dari berbagai macam masalah pencernaan, serta juga dapat mengatasi masalah pencernaan yang sedang Anda derita.
3. Menjaga Kesehatan Ginjal
Penyakit gagal ginjal merupakan salah satu penyakit kronis yang ditakuti banyak orang karena dapat menyebabkan kematian, dan biaya pengobatannya juga cukup mahal. Oleh karena itu, sebaiknya jaga kesehatan ginjal mulai dari sekarang, agar nantinya Anda dapat terhindar dari penyakit gagal ginjal.
Salah satu cara agar dapat terhindar dari penyakit gagal ginjal adalah dengan rajin mengkonsumsi air dari perasan timun yang masih segar setiap hari, mengapa? Karena timun mengandung fluorin, kalium, silikon, serta juga memiliki kadar kalori yang cukup rendah, sehingga dapat membantu merangsang ginjal untuk membuang sisa metabolisme dan deposit lemak yang ada di dalam tubuh. Dengan terbuangnya sisa metabolisme dan deposit lemak, maka kesehatan ginjal dapat terjaga dengan baik.
4. Meningkatkan Kesehatan Otak
Selain dapat melancarkan sistem pencernaan, rutin mengkonsumsi timun juga dapat meningkatkan kesehatan otak. Kandungan flavonols anti-inflamasi pada timun berfungsi untuk meningkatkan konektivitas pada neuron, sehingga dapat meningkatkan kesehatan otak. Selain itu, kandungan vitamin B7 pada timun dapat merilekskan sistem saraf, dan bisa membantu untuk mengurangi dampak akibat dari stres dan juga gangguan kecemasan. Ini manfaat timun yang sangat berpengaruh terhadap saraf otak.
Baca juga : Ternyata Ini Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh yang Belum Diketahui
5. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan saja, rajin mengonsumsi timun juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Timun mengandung dua fitonutrisi yang berfungsi dapat mencegah kanker, yaitu cucurbitacin dan lignan. Berdasarkan sebuah penelitian, timun juga mengandung flavonoid fisetin, yang memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker prostat.
Itulah beberapa manfaat timun yang perlu Anda ketahui sebelum menolaknya untuk mengkonsumsi. Tidak hanya baik untuk tubuh saja, melainkan juga timun baik untuk kulit. Jika Anda ingin menghaluskan kulit wajah dan menghilangkan kantung mata yang menghitam dapat menggunakan timun dengan cara mengompresnya. Jika ingin dijadikan masker, Anda hanya perlu menghancurkan timun menjadi bubur, kemudian gunakanlah sebagai masker.
