Cetak Gratitude Journal – Mencerahkan kulit kusam merupakan impian setiap orang terutama wanita. Menjaga penampilan memang sebuah prioritas. Hal ini berlaku juga untuk kalian yang bekerja dan lebih banyak bertemu dengan orang lain. Pasti tidak akan percaya diri jika kamu memiliki wajah kusam. Untuk itu, ikuti beberapa tips mencerahkan kulit kusam seperti berikut ini.
1. Konsumsi Air Putih
Mengkonsumsi air putih secara rutin akan membuat kulit lembab dan sehat. Tidak hanya itu saja, mengkonsumsi air putih juga dapat mencerahkan kulit kusam secara perlahan. Karena minum air putih bukan hanya menghilangkan dehidrasi saja, melainkan melarutkan racun dari dalam tubuh. Air putih juga dapat menjaga kehalusan dan kelembaban kulit kamu.
Baca juga : Manfaat Alpukat yang Harus Anda Ketahui Sebelum Mengkonsumsinya
2. Tidur yang Cukup
Jika kamu merasa tidur kurang, bisa jadi itu menjadi penyebab kulit kusam. Agar kulit kusam hilang dan kembali cerah, dapat mencoba untuk melakukan tidur yang cukup. Orang yang kekurangan tidur akan berakibat kulit menjadi kusam dan tidak segar serta kesehatanmu juga akan terganggu. Untuk itu sangat dianjurkan untuk tidur yang cukup minimal 7-8 jam setiap hari akan membuat kulit wajahmu terlihat lebih segar dan kencang.
3. Olahraga yang Teratur
Tidak hanya istirahat yang cukup, kamu juga harus olahraga teratur. Jika kamu melakukan olahraga yang cukup, akan membuat kulit lebih elastis dan mengganti beberapa kolagen dalam kulit. Inilah penyebab kulit menjadi lebih cerah dan berseri. Sebab sirkulasi darah pada tubuh yang selalu teratur, dan oksigen untuk kulit juga selalu berganti.
4. Konsumsi Buah dan Sayur
Mengkonsumsi buah dan sayur dapat juga mengatasi kulit kusam. Kandungan vitamin dari buah dan sayur, dapat menjadi vitamin pendukung agar kulit cerah berseri. Tidak hanya itu saja, bahkan kulit bisa menjadi lebih kenyal dan lembab. Kamu dapat mengkonsumsi buah dan sayur dalam bentuk minuman atau dikonsumsi secara langsung.
Baca juga : Tampil Percaya Diri Dengan Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami
5. Gunakan Skincare
Jika sebelumnya kamu mengkonsumsi beberapa bahan alami dan membantu dari dalam tubuh, kini saatnya membantu dari luar yaitu dengan menggunakan skincare. Namun yang harus diperhatikan adalah cobalah konsultasi terlebih dahulu ke dokter kecantikan. Hal ini bertujuan untuk mencegah terjadinya kesalahan penggunaan skincare. Jangan sampai kulit kusam kamu menjadi memburuk karena salah penggunaan skincare.
Beberapa tips itu bisa kamu coba untuk mendapatkan kulit cerah dan berseri. Jangan lupa juga untuk selalu mengkonsumsi makanan dan vitamin agar lebih menutrisi kulit dari dalam. Setelah itu, barulah kamu melakukan perawatan dari luar.
