Cetak Photo Print – Aroma weekend mulai terasa, sudah ada yang menentukan jadwal liburan? Pastikan Anda mempersiapkan segala sesuatunya dengan tepat dan sesuai kegunaan. Termasuk cara melindungi kulit agar tidak terbakar ketika berlibur dengan suasana matahari terik. Tips traveling kali ini, akan membahas cara menjaga kulit agar tidak terbakar dan liburan menjadi nyaman.
1. Menggunakan Sunblock
Bagi para traveler, sunblock merupakan benda wajib yang harus ada di dalam tas mereka. Anda dapat mengikuti tips traveling mereka dengan membawa sunblock kemanapun tujuan liburan. Tidak hanya ke pantai saja, jenis kegiatan outdoor apapun harus menyiapkan sunblock demi menjaga kulit tetap sehat. Penggunaan sunblock tidak hanya untuk wanita, para kaum pria juga harus menggunakannya saat melakukan kegiatan di alam bebas.
Paparan sinar matahari secara langsung akan mengakibatkan kanker kulit, terutama jika terpapar dalam jangka waktu yang lama. Bahkan, dapat juga menyebabkan kulit mengelupas dan memerah akibat sinar UV yang terlalu tinggi.
Baca juga : Siapa Bilang Tanggal Tua Gak Bisa Traveling? Ini Dia Tipsnya
2. Hindari Keluar di Waktu-waktu Tertentu
Kalau sudah traveling, pasti tidak akan memikirkan waktu untuk keluar jalan-jalan. Padahal, dengan memikirkan dan memilih waktu untuk jalan itu sangatlah penting. Dengan tujuan demi kesehatan kulit Anda. banyak orang yang merekomendasikan untuk keluar jalan-jalan dari pukul 7 pagi hingga 10 pagi. Pada pukul yang sudah ditentukan memiliki banyak manfaat. Mulai dari vitamin D yang akan didapat oleh kulit melalui perantara cahaya matahari. Untuk itu, berjemur di jam-jam seperti ini dapat memberikan manfaat, diantaranya adalah menyembuhkan sakit punggung, memperlancar peredaran darah, mengembalikan otot-otot tubuh yang kaku. Semua dapat disembuhkan dengan cara berjemur di bawah teriknya matahari pagi.
3. Konsumsi Makanan Tinggi Antioksidan
Tips traveling selanjutnya adalah, mengkonsumsi makanan tinggi antioksidan. Konsumsi sayur dan buah yang mengandung antioksidan tinggi. Siapa sangka, dengan mengkonsumsi buah dan sayur Anda sudah dapat menjaga kesehatan serta kecantikan kulit. Hal tersebut juga dapat menjaga keseimbangan omega 6 dan omega 3 dalam kulit. Bahkan dapat menjadi pelindung pertama terhadap sinar matahari serta dapat melawan berbagai macam penyakit yang menyababkan sistem imun dalam tubuh menurun.
4. Menggunakan Pelindung Seperti Topi
Sudah tentu, benda bulat yang satu ini menjadi pelindung untuk kulit agar tidak terbakar. Terutama pada kulit wajah, biasanya orang yang berkegiatan di luar ruangan akan mengalami kulit wajah yang tiba-tiba menggelap karena paparan sinar matahari. Untuk itu, Anda harus memasukan item topi pada list benda yang akan dibawa saat traveling. Menggunakan topi tidak hanya melindungi kulit wajah saja, melainkan dapat melindungi bagian kepala. Sebab, jika terlalu panas terpapar matahari, bagian kepala akan terasa pusing dan dapat menyebabkan Anda kekurangan oksigen. Itulah pentingnya topi yang harus digunakan saat traveling.
5. Konsumsi Suplemen untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Selain vitamin dari buah dan sayur, Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen vitamin yang cocok. Tips traveling yang ini juga selalu menjadi planning orang-orang yang akan berlibur, sebab mereka tidak ingin liburannya terganggu karena kondisi badan atau kulit tiba-tiba drop. Sebab, rasa lelah dan terlalu lama di bawah paparan matahari yang berlebih akan membuat badan serta kulit terasa tidak enak, sehingga liburan hanya dihabiskan dengan istirahat di hotel. Untuk menghindari hal semacam itu, sebaiknya Anda coba untuk mengkonsumsi vitamin yang baik untuk tubuh.
Baca juga : Weekend Telah Tiba, Sambut Kebahagiaan dengan Traveling ke Tempat Seru Ini
6. Memperhatikan Durasi Paparan Sinar Matahari
Untuk hal yang satu ini, cenderung orang akan lebih cuek dan mengabaikan durasi paparan matahari. Padahal mengetahui durasi paparan sinar matahari ini sangatlah penting. Sebab, ini akan membantu Anda menjaga kesehatan kulit dan menghindari resiko kulit terbakar. Seperti berikut ini durasi yang dibutuhkan beberapa jenis kulit berbeda terhadap paparan matahari.
- Kulit Putih Pucat
Durasi paparan : 15 – 30 Menit
Gejala : Terbakar tetapi tidak akan berubah warna menjadi cokelat
- Kulit Putih
Durasi paparan : 25 – 40 Menit
Gejala : Akan terbakar dan akan sedikit perubahan warna kecokelatan
- Kulit Putih Agak Gelap
Durasi : 30 – 50 Menit
Gejala : Berwarna kecokelatan pada awal terbakar
- Kulit Kuning Langsat
Durasi : 40 – 60 Menit
Gejal : Kecokelatan tapi sulit terbakar.
- Kulit Sawo Matang
Durasi : 60 – 90 Menit
Gejala : Kecokelatan tapi jarang terbakar
- Kulit Cokelat atau Hitam
Durasi : 90 – 150 Menit
Gejala : Kulit akan berwarna lebih gelap namun tidak terbakar
Itulah beberapa tips traveling yang dapat Anda lakukan atau dipersiapkan sebelum memulai kegiatan liburan di alam bebas, terutama di lokasi pesisir pantai. Tempat berlibur seperti ini cenderung lebih besar peluang untuk kulit menjadi terbakar.
